Hábitos Saludables
Mantener una buena salud visual requiere de hábitos diarios que protejan nuestros ojos. Algunas recomendaciones importantes incluyen:
- Realizar pausas regulares al trabajar con pantallas digitales, siguiendo la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos
- Mantener una iluminación adecuada durante actividades que requieran esfuerzo visual
- Usar protección UV apropiada cuando se exponga a la luz solar